昆達里尼瑜伽練習中的眼睛凝視點(Dhristi)
在當今科技驅動的世界裡,找到焦點是我們非常大的挑戰。 想一想,你最後一次能夠頭腦清醒並完全專注於在一件事上面是什麼時候? 無論是在練習瑜伽時想著晚餐要吃什麼,還是在工作會議上刷著手機螢幕,我們的心都不斷地被拉向多個方向。...
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活,增加內在的包容度,讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」