瑜伽練習與月經
作者:Dr. Ramdesh 做為一個瑜伽老師,我經常被問到的問題是在月經期什麼能做,什麼不能做。我也常被問到為何某些瑜伽練習,例如伸展式,倒立等在月經期是被限制的。回答那些功能性的問題(做這個,不做那個)很容易,但是同時解釋女性能量體的高度敏感性會更加的全面,並且能對瑜伽...
昆達里尼瑜伽
「昆達里尼瑜伽是為在家的人而設的。讓修練者享有完整的家庭生活,增加內在的包容度,讓人能從容地面對生活中的壓力。同時保持青春、美麗、健康。儘管人有失誤和脆弱的時候。仍然可以保有健康、快樂和虔誠的心態。這就是修練昆達里尼瑜伽的目的。」