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Mera Man Lochai 是著名的「療癒愛的傷口」冥想。當你失戀、有愛的創傷時很適合。 但你不需要被人拋棄才去唱它，因為事實上，我們最大的痛苦，就是與無限分離的痛苦。
Mera Man Lochai有一個很美的故事，它說明著，我們想要與靈魂再度合一的渴望。看到這個故事之後，覺得一切的挑戰與困境都有了深刻的意義，那便是神的禮物。
以下譯自Ek Ong Kar Kaur老師的一場演講。文章有點長~ 實是在因為別人講一句話，她可以講十句話，她實在是太會講故事了~~
翻得很辛苦~~ 呼!!
希望大家耐心看完它!!
影片出處：
《如何找到真愛》
Guru amar das是錫克的第三個上師(Guru)，他有一個女兒名叫Bibi Bhani，她可能是錫克歷史中唯一可能自己成為上師的女性。因為人們總是說，女人為什麼不能成為上師。Bibi Bhani是唯一可以成就此的女性。但當她對她的父親做了一件極為奉獻的事，有一天他父親睡著了，而他的椅子有一腳斷掉了，她把手放在椅子下方去支撐住椅子，所以讓她父親的睡眠不會被干擾，椅子插進了她的手，而使她的手流血，但她仍然繼續扶著椅子，所以他可以睡覺。它是一個美麗的主動奉獻。當Guru Amar Das終於醒了之後，他看見她的女兒，看見她的奉獻。於是他說：「ok，妳可以要求任何妳想要的事，我會把它給妳」。那時候已經到了誰是下一個上師的時刻，就像風吹一樣，誰會是下一個上師? 誰知道?
但是在那當下Bibi Bhani要求，「我想要上師這條線(血緣)流經我。我想要成為上師這條線上的母親。」她並沒有要求自己成為上師，而是要求成為一個神聖母親的象徵。Guru Amar Das說：「ok，我會如妳所願。」所以Bibi Bhani嫁給了Guru Ram Das，他成為第四個上師。
Bibi Bhani有三個兒子。現在，你要了解我們正在談論的是重要的父系家族的文化脈絡，在父系家族中，誰擁有所有的力量?
長子。長子擁有所有的力量。
Bibi Bhani要求過，請讓上師聖職流經我。她有三個兒子，你們認為大家會假定誰是下一個上師?
長子。你們認為，誰會認為自己是下一個上師?
長子。長子的姓名是Prithi Chand。所以Prithi Chand推斷自己會是下個上師，而他周圍的人也這麼認為，因為他是長子。Arjan是他第三個兒子，但Arjan是與Guru Amar Das有相當的連結。隨著時間，Prithi Chand成為了一個非常傳統的長子。他看管錢，確保錢在口袋裡，保衛他的領土，組織所有這些事，以保時間到的時候，他能夠得到他父親的皇冠。而他也妒忌並擔憂最小的弟弟Arjan，所以一場角力正在發生，並不是Arjan在角力，而是Prithi Chand必須看好這個傢伙。Guru Ram Das是一個非常有中性心智的上師，有一個時刻，他們家族中居住在當今的巴基斯坦的家人來到Guru Ram Das面前說，我們希望你來參加婚禮。Guru Ram Das說，我無法出席，但我會派我其中一個兒子去代表出席。
「Prithi Chand你願意代替我出席婚禮嗎?」 「噢 不不不，我得看管廚房，我在這兒有太多的責任…我得看管我的錢，我無法去」 「第二個兒子，你願意去嗎?」 「不不不，我在冥想。我不需要去參與那些事務，我不去」
「Arjan你願意去嗎?」 「是的，父親。我會去，你要我做什麼我都會去。所以我去。」
而Guru Ram Das對他說，「直到我叫你回來，你不要回來。」
所以Arjan打包行李出發去了婚禮，並且閒晃著等待他父親的叫喚。
Prithi Chand想著，ok我得到土地了，因為Arjan已經離開了。
所以Arjan等著等著，父親還是沒叫喚，他再等，父親還是沒叫喚…他開始進入了這個「渴望」的空間。為什麼我的父親沒叫我，我想你，我想你，我想你，我更想你了!! 你在哪裡? 我想要見你!! 你為什麼不叫我!!
愛什麼時候會來!!!
是嗎，這是我們進入的狀態，我們終其一生工作，我們做這個，我們做那個。而有某一個背景聲音像是，愛什麼時候會發生? 那是我為什麼來這裡的?
Guru Arjan想，我父親什麼時候會叫我? 我的上師什麼時候，我的父親什麼時候會叫喚我? 所以他就想，ok，我要來寫一封信給他。於是他坐下來寫了第一封信。
Mera Man Lochai gur darshan taa-ee 我的心渴望見到你，噢 神之光 Bilap karay chaatrik kee ni-aa-ee 它就像等不到水的Chatrik鳥一般的哭泣。 Trikhaa na utarai shaant na aavai 我的欲望無法滿足。 Bin Darshan Sant pi-aaray jee-o 遲遲看不見我摯愛的智者，平靜無法到來。 Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee 我願給出我所有的一切，我消融自己成為一份獻祭， Gur darshan sant pi-aaray jee-o 所以我可以保有你的神之光芒，我摯愛的智者。 (1)
他呼喚他的父親。他將這封信給了一個僕人，僕人回到了Amritsar。
誰會攔截了僕人? 長子，Prithi Chand。 Prithi Chand搶走了信，看了信的內容，馬上崩潰了。 噢~~ 不，他要回來了! 我不能讓他回來!
所以他告訴僕人「回去告訴Arjan，就待在那兒，直到他父親叫喚他」
所以僕人回去了，他告訴Arjan發生了什麼事 Arjan的反應是「我的父親看到信了嗎?」
「不，你的大哥搶走了信，他要我告訴你這些」
「噢，不，你不是開玩笑的吧! 我父親甚至沒有看到信!」
所以現在，他進入更深的狀態中。
你必須要想像那時的時間，那時不像現在有網路，我坐下來，寫好信，發出e-mail。你知道，僕人必須要走非常遠的路回到Amritsar，信被搶了之後，他還要再走回來。Arjan就是等待著回覆。
那是我們在等待的，我們想要愛召喚我們。我什麼時候可以和祢在一起? 我等待著祢的召喚。祢不打給我，為什麼祢不打給我? 祢從來都不打給我!!!
這是靈魂的祈禱。我們總是彼此這麼做。所以現在Arjan想，ok~ 所以他坐下寫下了第二封信。 我非常謙卑的能夠翻譯這第二封信：
Tayraa much suhaavaa jee-o sahaj dhun baanee 噢 親愛的，你的面容是如此令人喜悅；你天籟般的話語為我帶來和諧與舒適。 (他在講的是他對父親的記憶，他有多麼的想念他) Chir ho-aa daykhay saaring paanee 這隻Chatrik鳥已經渴求了如此之久，未曾見到任何的一滴水。 Dhan so days jahaa too(n) vasi-aa 我親愛的，我摰愛的保護者和朋友。 Mayray sajan meet muraaray jee-o 有你所在的大地是蒙福的。 (沒有和你在再一起，我在這裡要死掉了，你居住的地方受到祝福) Hao gholee hao ghol ghumaa-ee 我願給出我所有的一切，我消融自己成為一份獻祭， Gur sajan meet muraaray jee-o 獻給你，神之光，我親愛的，我摰愛的保護者與朋友。(2)
Prithi Chand看顧著，因為這一次Arjan Dev告訴僕人，要確保這封信交到他父親的手中，不要讓我大哥拿走，交給我的父親。
所以我們看到，什麼樣的毒在這裡上演著?
貪婪之毒，小我(ego)之毒，傲慢之毒，正阻礙著愛的呼喚。這發生在我們之內，發生在我們彼此的關係之內，是這個毒擋在我們呼喚摰愛的中間。
所以僕人回去了，這一次，第二次Prithi Chand逮住了僕人，將信從他的手中拉走。因為這個人天真的在找他的父親Guru Ram Das，避開長子。逮住它!! 搶走信!!
「回去告訴他，在那邊等著，直到父親叫喚他!!!」
什麼!!! 這就是靈魂正在穿越的，靈魂渴望著愛，呼喚著愛，它是如此的純真，而這些毒出現，埋伏著，讓它成為不可能的，帶來痛苦和挑戰。
所以僕人回去了，把故事告訴了Arjan，現在就像是這樣，「ok~~ 我們要再來一次」 然後他坐下，寫下了第三封信。
這每一封信都呼喚的越來越強烈，渴望越來越強烈，越來越強，越來越強
Ik gharee na milatay taa kalijug hotaa 與你分離的那麼一刻，將我帶進了黑暗的年代。 (我在這邊如此久了，就在我與你分開的那一刻我進入黑暗的年代中) Hun kad milee-ai pri-a tudh bhagavantaa 我何時能夠看到你，噢 我摰愛的大師? (這時候他開始稱他的父親摰愛，你知道，我們已經到達了這種無比奉獻的境界中) Mo-eh rain na vihaavai need na aavai 見不到你的閃亮的宮廷，我親愛的神之光，我的夜晚永遠無法結束 Bin daykhay gur darbaaray jee-o 無法成眠。 Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee 我願給出我所有的一切，我消融自己成為一份獻祭， Tis sachay gur darbaaray jee-o 獻給我真實上師的宮廷。(3)
他在這封信上標上3號並且告訴僕人，不管什麼代價，都要將這封信交到我父親的手上，我的上師，我想要見他，我想念他，我想要回家。
所以現在，僕人很警覺，而Prithi Chand也很警覺。僕人回到Amrisar，他躲起來，Prithi Chand看顧著，但是他也需要看管廚房的供給，和其他地方，所以有些時候，他會消失一下去檢查他的事業，在那一刻，僕人直衝Guru Ram Das，頂禮在他的足下，然後將信交給他。Guru Ram Das不知道發生了什麼事，我們不知道他知道了多少，但在第三次的呼喚之後信最終交到他的手上了。然後Guru Ram Das讀了它，他也看到信上面的數字3，於是他說：ok~ 有一些事發生。所以他詢問僕人，這封信是第三封，那第一和第二封信呢? 僕人解釋了發生過什麼事，然後Guru Ram Das把Prithi Chand叫來。
Prithi Chand否認了所有的事。「我不知道什麼信?」「你到底在說什麼?」「這是我第一次看到，你是什麼意思」「我永遠不會做出那種事」
「父親，你是從哪裡聽來的?」
小我的遊戲，心智的遊戲否認著，否認著，小我的否認正是愛的阻礙，那就是小我的問題。小我是給我們用來服務我們的生命，但它製造了一個陰影，阻礙了愛的經驗。對上師的愛是唯一能夠去面質並且改變它的人。那就是為什麼我們冥想，我們唱誦，去給上師一個機會去面質小我，去切斷小我，所以愛的呼喚得以占上風。
於是全知的Guru Ram Das說，去Prithi Chand的房子….因為Prithi Chand把信藏起來了，所以警察回到Guru Ram Das那兒，信被揭發出來。
Guru Ram Das說，現在我看到的所做作為了。在那個時刻，Guru Ram Das永遠知道他的兒子是什麼，但就是在那個時刻，遊戲被揭發了。Prithi Chand怎麼能夠成為上師呢，他的意識不可能了，因為它是一個靈性的皇冠，它需要的是一個意識而非政治上的遊戲。
於是，Guru Ram Das叫喚了他的兒子Arjan，不只是叫他回來，這一次是非常的尊敬的，他送了長者BaBa Budha，帶著馬車去接，所有的慶典，將他的兒子接回Amrisar。
Guru Arjan回來了，同時Prithi Chand在宮廷裡，他非常的丟臉。
Guru Arjan來了，但事情還沒有結束，考驗還沒有結束，Arjan出現在他父親面前，現在他說，「你必須完成它，我需要再一封信」。他也對Prithi Chand說，「如果你能夠完成這個，上師聖職就是你的」他給他們一個試驗，要他們兩個同時寫信，這是Guru Arjan的最後一封信：
Bhaag ho-aa gur sant milaa-i-aa 多麼美好，多麼幸運，這個智慧的聖者，我的神之光將我擁入他的懷中 Prabh abinaasee ghar meh paa-i-aa 我已經發現永不毀壞的創造者就在我心中的家。 (最重要的一行，當我們在愛中感到圓滿，我們感覺到自身的神聖，愛永遠不會讓我們感到缺少，愛永遠給我們自身神性的反映，那就是真愛) Sayv karee pal chasaa na vichhuraa 我將會在生命中的每個時刻服務於你 Jan Naanak daas tumaaray jee-o 並且永遠再不與你分離。 (愛顯化於服務，某人愛你，他就會無私的，無價的服務你，那就是愛的試驗。是服務，愛將會向你展現你的神性，而愛會引發服務。服務你，我永遠不會與你分離，在服務之中我們永不分離。我一刻也不會與你分離。) Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee 我是一個獻祭，我的靈魂是一個獻祭，奉獻給你。 Jan Naanak daas tumaaray jee-o 噢 我的大師，僕人Nanak為服務你而活。 (4)
小我的心智如此的對抗真愛的原因就是，一旦你愛，你就會成為你所愛的奴隸。因為你不想要與它分離，你不要和它分開，你只想要持續地服務它，除了奴隸，你還能夠成為什麼呢? 這就是為什麼，這是錫克傳統的意思(老師抓著錫克徒的手環)，我是神的奴隸，當我愛上了神，我就成為神的奴隸。當我愛上我的高層意識，我就成為我高層意識的奴隸。當我真正的在另一個人身上看見神，我就會服務那個人的內在之神。那便是愛的結晶作用。所以Guru Arjan給出第四封信。
Guru Ram Das說，這是奇蹟的一刻，奇蹟的一刻是Bibi Bani被叫喚進來，她曾說過要讓上師聖職流經她。那是父系家族被打破的一刻，因為上師聖職不再交給嫡長子，而是交給那個擁有傳遞它意識的兒子。在那一刻，Guru Ram Das認可Guru Arjan為下一位上師。而Prithi Chand在宮廷中崩潰並且開始咒罵他的父親，但這是一個重大的歷史時刻，這位平靜的，祈禱的神聖母親說，「讓這個擁有愛的意識的兒子成為統治者，而不是那個操弄政治的兒子，認為自己有一些血緣就認為自己可以得到它」。在那一刻，那個具有意識的兒子成為上師的當下，她解脫了所有的祈禱者。而那個自認有權利的兒子在他的小我，他的傲慢之中離去。
那就是這些美麗情書的歷史脈絡。
這是Guru Ram Das對這些信所說的。Guru Arjan寫了三封信，Guru Ram Das要求他完成第四封信。他寫下第四封信而的到了上師聖職。Guru Ram Das祝福那些心碎的人，「不論是誰閱讀了這四封信，都會成為我的靈魂，我的投射，可以療癒人們，可以得到處所，財富將會一再追逐他。」
另一個來自Yogi Bhajan的引言是：最高的門徒的情書由Guru Arjan寫給Guru Ram Das，我們稱之為Shabad Hazarai，那些唱誦Shabad Hazarai的人，他們的靈魂都應該立即與神合一。Guru Ram Das已經為之背書，讓那些離家的人能夠帶著恩典再度回到家。任何人被愛人的或他想要再見到的人遺棄時，如果每天閱讀Shabad Hazarai，並且唱誦它11遍，連續11天，做為個人的靈修，它將會為你帶來勝利!
所以這個時刻，創造出神聖聲音的振動，讓我們所有的人能夠在我們之內振動，去清理那些阻礙住愛與渴望的毒，並且顯化愛，那個最高的愛，我們都能夠顯化。
創造者做出最令人討厭的事就是那個分離。分離製造了渴望，於是合一得以發生。Japji說偉大的分離註定在他們的合一之中。沒有足夠的，日益增加的分離痛苦，我們就沒有力量去打破愛的障礙讓愛得以生存，它就像是蝴蝶必須要破繭而出，如果你打開繭讓蝴蝶出來牠就會死，因為為了要飛翔，牠必須去衝破那個挑戰。我們已經有了分離的挑戰，以及毒的挑戰，使得那個渴望變得如此的強烈，它穿越，所以我們得以使愛結晶。
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