豐盛冥想--Sampuran Kriya

"無論是誰，每天唱誦Japji Shaib第33章25次，地球上的一切沒有他得不到的。Guru Nanak唱誦此章節做為Sampuran Kriya，一個完美的，完美的封印。此章節的意義是，如果你不要求任何東西，你將得到一切----這就是法則。無論是誰一天唱誦此章25次，世界上沒有他得不到的東西。不要求任何東西，就只是讚美上主"

--Yogi Bhajan, July 3 1982

建議練習：

一天唱靈魂之歌33章25次，將我們帶到臣服的狀態，在臣服之中我們了解到，哇! 我真的無法做，我真的沒有力量。但有一個慈愛的，宇宙的，無限的神聖造物主----只有衪的手能夠做到。

所以，讓我們停止這個我們擁有力量的幻覺，就只是去讚美衪的手，以及衪已為我們所做的一切。在此意識之中，我們會發現並找到愛永遠在那兒。愛一直在那裡，接受造物主想要給我們的愛，我們就會擁有所有安全之所需。

靈魂之歌第33章

Aakhan jor chupai neh jor

Jor na mangan dayn na jor

Jor na jeevan maran neh jor

Jor na roaj maal man sor

Jor na surtee gi-aan veechaar

Jor na jugatee chhutai sansaar

Jis hath jor kar vaykhai so-i

Naanak utam neech na ko-i

我沒有力量去說或保持靜默。

我沒有力量去乞討或給予。

當我活的，當我死去，它都遠超越了我的力量。

我沒有力量用財富或我自己的心理力量像個國王一樣去統治。

我沒有力量去知道從這個世界上解脫自己的方法。

是誰的手握有這個力量?

是那個造作並看顧一切的一。

Nanak，沒有人是高或低的。

英譯者：Ek Ong Kaar Kaur Khalsa